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2019年5月 9日 (木)

食べ物から紫外線対策♪

こんにちはヽ(´ー`)ノ



長かった10連休も終わり、少しずつ暖かい日も増えてきましたね!



以外とアウトドアで有名(筆者調べ)な僕でしたが、



GWは案の定割とアウトドアでした。



皆さんはいかがお過ごしでしたしょうか?ヽ(´ー`)ノ



GW後半は急に暑くなったかと思えば、終わってからは少し落ち着きましたが、



こんな時に気を付けておきたいのが紫外線です!



天気予報でも時々聞きますが、



実はこの5月が意外と紫外線が降り注ぐ季節なんです!



UV-A、UV-Bなど聞いたことはあるでしょうか?



夏本番になるとUV-Bがじりじり肌を痛めつけるんですが、



この5月はUV-Aが肌の奥まで届いてしわやたるみを引き起こすんですね、恐ろしい。



一見曇りの涼しい日でも油断は禁物です。窓からも入るので家の中でも降り注ぎます。恐ろしい。。。



日焼け止めをしっかりして対策していきたいところです。



そして日焼け対策として有効なのがトマトです!



食べる日焼け止めと言われるくらいで、トマトに含まれるリコピンが



紫外線によるダメージに有効なんですね!



食べ物からしっかり対策していきましょうヽ(´ー`)!!



ひろき☀


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